Fit4Business Show

Fit4Business show je smysluplná alternativa k teamspirit aktivitám a motivačním přednáškám, která nabízí přesah do osobního rozvoje a podpory udržitelné výkonnosti.

Originální, frontálně vedený, indoor program sloužící jako praktický úvod do tématu energy managementu prostupujícího rovinami těla, emocí, duševního výkonu a hodnotového ukotvení.

Prostřednictvím osobního prožitku inspiruje účastníky k praktickým krokům ke změně. Cílem bloku je představení tématu a vybuzení zájmu/zvědavosti mezi účastníky.

  1. Úvod do Energy Managementu, s mini-aktivitami na relaxaci a koncentraci
        (25 min)
  2. Společně prováděné mini-aktivity k představovaným tématům, např.:
    • Hluboký stabilizační systém – aktivní sed vs. energie pro mozek
    • Výživa pro mozek– krevní cukr a „Pravidlo 9“
    • Dýchání – energizující vs. zklidňující dýchání, dechový trénink (vč. biofeedback vizuálu)
    • Relaxace – zklidnění emocí přes tělesné uvolnění
    • Pozitivní emoce – pozice vítěze
    • Všímavost – „turbo“ meditace využívající předměty v místnosti a tělo
    • Spánek – co znamená kvalitní spánek a jak na něj

        (cca 70 min)

  3. Krátká reflexe do pléna a energetizační cvičení (tělo a hlas) na závěr
        (25 min)